Personal Training:
Vanaf de lockdown in maart 2020 zijn er veel meer mensen gaan hardlopen. Het merendeel is gestart met behulp van een hardloopschema.
Alleen de vraag is, hoe beginnen we onze training? De ervaring leert, dat veel mensen direct starten met hun workout zonder bijvoorbeeld een goede en juiste warming-up.
Maar wat is nu eigenlijk een goede warming up? En is de loophouding/loopstijl wel goed, of is er juist sprake van een blessuregevoelige loophouding/loopstijl? Wat is een cooling down na een training?
Vragen die ik in mijn rol als hardlooptrainer en sporttherapeut elke week gesteld krijg.
Running Totaal verzorgt ook personal training.
Gedurende 60 minuten leer je alles over o.a. een warming up, loopscholing, filmen we de loophouding/loopstijl, doen we een kleine hardlooptraining en sluiten we af met een cooling down. De gemaakte filmopnames met uitleg ontvangt u persoonlijk via whatsapp.
De kosten per 60 minuten bedragen € 65,= inclusief B.T.W.
De kosten voor extra deelnemers gaan in overleg.
Heb je interesse, vul dan het contactformulier in.
Alleen de vraag is, hoe beginnen we onze training? De ervaring leert, dat veel mensen direct starten met hun workout zonder bijvoorbeeld een goede en juiste warming-up.
Maar wat is nu eigenlijk een goede warming up? En is de loophouding/loopstijl wel goed, of is er juist sprake van een blessuregevoelige loophouding/loopstijl? Wat is een cooling down na een training?
Vragen die ik in mijn rol als hardlooptrainer en sporttherapeut elke week gesteld krijg.
Running Totaal verzorgt ook personal training.
Gedurende 60 minuten leer je alles over o.a. een warming up, loopscholing, filmen we de loophouding/loopstijl, doen we een kleine hardlooptraining en sluiten we af met een cooling down. De gemaakte filmopnames met uitleg ontvangt u persoonlijk via whatsapp.
De kosten per 60 minuten bedragen € 65,= inclusief B.T.W.
De kosten voor extra deelnemers gaan in overleg.
Heb je interesse, vul dan het contactformulier in.