Hardlopen met visie
Het is bekend dat het merendeel van de hardlopers te hard traint. Vaak gebruiken (beginnende) hardlopers een algemeen schema (vanuit bijv. een boek of internet) zonder zich vooraf o.a. het volgende te hebben afgevraagd:
Om meer progressie en winst uit je trainingen te halen en het gewenste einddoel te bereiken, moet het trainingsschema persoonsgebonden zijn en dienen de trainingen met behulp van vastgestelde persoonlijke hartslagzones plaats te vinden.
Running Totaal kan dit voor jou realiseren.
- past het schema bij mij
- kan ik voldoende tijd vrijmaken om het schema consequent te volgen
- wat is mijn maximale hartslag
- welk doel wil ik ermee bereiken
Om meer progressie en winst uit je trainingen te halen en het gewenste einddoel te bereiken, moet het trainingsschema persoonsgebonden zijn en dienen de trainingen met behulp van vastgestelde persoonlijke hartslagzones plaats te vinden.
Running Totaal kan dit voor jou realiseren.
Reviews
Toen ik ging trainen onder begeleiding van Carola ging er een hele nieuwe wereld voor me open. Ze heeft me leren trainen op hartslag met behulp van het Garmin-hardloophorloge. Sindsdien waren mijn trainingen veel afwisselender en efficiënter.
De begeleiding van Carola was ondanks de grote fysieke afstand tussen ons heel intensief. Door middel van telefonisch contact en gebruik van e-mail en sms-jes, hield ze voortdurend contact met mij. Haar manier van communiceren was helder, directief en altijd opbouwend en ondersteunend.
De voedingsadviezen van Carola waren heel waardevol voor mij. Ik heb geleerd dat het voldoende eten van volwaardige voeding, essentieel is om goed te kunnen sporten.
- Ingrid -
Top begeleiding gehad bij het opbouwen van hardlopen.
- Linda -
Zonder noemenswaardige problemen werk ik me door de schema’s heen. In het begin was ik bang dat het beoogde marathontempo te hoog voor me zou zijn, inmiddels moet ik opletten dat ik niet te hard ga tijdens de traingen. Het gaat dus goed. Er is slechts 1 conclusie mogelijk: die schema’s zitten gedegen in elkaar.
- Rob-
Toen ik ging trainen onder begeleiding van Carola ging er een hele nieuwe wereld voor me open. Ze heeft me leren trainen op hartslag met behulp van het Garmin-hardloophorloge. Sindsdien waren mijn trainingen veel afwisselender en efficiënter.
De begeleiding van Carola was ondanks de grote fysieke afstand tussen ons heel intensief. Door middel van telefonisch contact en gebruik van e-mail en sms-jes, hield ze voortdurend contact met mij. Haar manier van communiceren was helder, directief en altijd opbouwend en ondersteunend.
De voedingsadviezen van Carola waren heel waardevol voor mij. Ik heb geleerd dat het voldoende eten van volwaardige voeding, essentieel is om goed te kunnen sporten.
- Ingrid -
Top begeleiding gehad bij het opbouwen van hardlopen.
- Linda -
Zonder noemenswaardige problemen werk ik me door de schema’s heen. In het begin was ik bang dat het beoogde marathontempo te hoog voor me zou zijn, inmiddels moet ik opletten dat ik niet te hard ga tijdens de traingen. Het gaat dus goed. Er is slechts 1 conclusie mogelijk: die schema’s zitten gedegen in elkaar.
- Rob-